¿Existen hábitos saludables que puedan prevenir la aparición de un cáncer de mama?

Aunque existe mucho escrito acerca de este tema la evidencia científica solo nos dice que la actividad física produce tardanza de la menarquia (primera regla), mayor porcentaje de ciclos anovulatorios (no se ovula) y menor cantidad de hormonas sexuales endógenas. Estos hechos son favorecedores de la no aparición del cáncer de mama.

Las mujeres que realizan 3 a 4 horas a la semana de ejercicios moderados a vigorosos tienen un 30 a 40% menor riesgo de desarrollar cáncer de mama que las mujeres sedentarias.

Por otro lado, los niveles moderados y altos de consumo de alcohol se asocian a mayor riesgo de cáncer de mama. La ingesta de alcohol produce un aumento de 7% de riesgo de cáncer de mama por cada 10 gramos de alcohol adicional consumido diariamente.